SELFCARE MASSAGE RETREAT

 Utrechtse Heuvelrug - Doorn

Voel je dat je te lang bent doorgegaan?

 

Dat je hoofd vol is, je lijf moe, en echte ontspanning steeds verder weg lijkt?

 

Tijdens de SELFCARE MASSAGE RETREAT van ZENFLOW in de Utrechtse Heuvelrug nodig je jezelf uit om te vertragen. Om te zakken uit je hoofd en weer contact te maken met je lichaam. Dit weekend draait niet om moeten, presteren of ‘werken aan jezelf’ — maar om ontvangen, voelen en rusten. Er is ruimte voor jou.

Wat dit retreat anders maakt

 

In plaats van een vol programma of intensieve yogasessies, ligt de focus hier op massage, warmte en diepe ontspanning.

 

Je wordt letterlijk en figuurlijk gedragen: door aandachtvolle aanraking, stilte, natuur en zachte begeleiding.

 

Massage helpt je zenuwstelsel tot rust te komen, spanning los te laten en weer veiligheid te ervaren in je lichaam. Precies wat je nodig hebt als je onrust ervaart of jezelf even bent kwijtgeraakt.

Alles mag ontstaan in jouw tempo.

Voor wie is dit retreat?

 

Dit retreat is er voor jou als je:

  • een aantal dagen wilt verstillen en vertragen
  • behoefte hebt aan ruimte voor jezelf
  • moeite hebt met ontspannen
  • je eenzaam of overprikkeld voelt
  • een burn-out wilt voorkomen of herstellende bent
  • verlangt naar rust, zachtheid en aandacht
  • beter wilt leren luisteren naar je lichaam

Je hoeft niets te kunnen of te weten. Alleen bereid te zijn om te ontvangen.

 

Een weekend voor jezelf

 

Je gaat naar huis met:

  • een diepere lichamelijke ontspanning

  • meer rust in je hoofd

  • helderheid over wat jij nodig hebt

  • een mooie verbinding met jezelf

  • energie & vitaliteit

 

Dit is geen luxe. Dit is zelfzorg op een diep niveau.

Gun jezelf de rust die je al zo lang voor je uitschuift.

 

SELFCARE MASSAGE RETREAT 2026

Per persoon € 495,-

Betaal nu € 75,- aan om je plek te reserveren (klik op reserveren achter de betreffende datum), lees het aanmeldformulier goed door en stuur het ingevuld aan info@zenflow-utrecht.nl

De weekenden starten om 18:00 uur en eindigen op de laatste dag om 16:00 uur.

 

Note: Om je plek te reserveren vragen we een aanbetaling van €75,-. Het resterende bedrag betaal je later, in alle rust. Zo is jouw plek verzekerd. Deze plek is niet restitueerbaar. Bij annulering tot 14 dagen voor aanvang worden geen extra kosten in rekening gebracht.

SELFCARE MASSAGE RETREAT

Per persoon € 495,-

Bij deelname is inbegrepen:

  • Verblijf in een gedeelde kamer 2 nachten,
    Inclusief bedlinnen en handdoeken. 

  • 2 × voedzaam diner, 2 × uitgebreid ontbijt, 2 × lichte gezonde lunch

  • 2 ontspannende massages van 75 minuten
    Met volledige aandacht voor jouw lichaam en behoeften

  • Yin Yogasessie & gebruik sauna

  • Begeleiding gedurende het hele weekend
    In een kleine, veilige groep (max 4 pp), met ruimte voor rust, stilte en persoonlijke aandacht

  • Natuur & Bos ruimte en tijd voor jezelf
    Met fijne selfcare-opdrachten en momenten van niets hoeven

Er zijn geen extra kosten. Je hoeft alleen je weekendtas mee te nemen en jezelf toestemming te geven om te vertragen.

Voor het boeken van een eigen kamer brengen we

€ 100,00 euro extra in rekening

 

Vrijdag – Aankomen & Verzachten

  • Aankomst en welkom in het bos
  • Intenties neerzetten 
  • Diner 
  • Vrije tijd: sauna, rust, gashaard

Zaterdag – Verdieping & Ontvangen

  • Ontbijt
  • Ondersteunende Yin yoga
  • Eerste massage per persoon
  • Lunch
  • Boswandeling
  • Vrije tijd & sauna
  • Diner & avondrust

Zondag – Integratie & Afronden

  • Ontbijt
  • Tweede massage per persoon
  • Lunch
  • Afsluiting & vertrek

 

Locatie: Villa VIDA 

Leersumsestraatweg 23

Beukenlaan 148,

3941MN  DOORN